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¿Beber agua adelgaza?

¿Estás buscando un filtro de agua? Te enseñamos el modelo que ESTÁ ARRASANDO este año.

En una gran infinidad de ocasiones hemos escuchado, leído e incluso nos han dicho que tomar agua puede lograr que perdamos peso. Es decir, que si incluimos el agua en nuestra dieta vamos a notarlo o que si bebemos agua a una hora determinada vamos a conseguir adelgazar. Sin embargo, ¿qué tiene todo esto de cierto?

A continuación, vamos a contarte todo lo relacionado entre beber agua y adelgazar. ¡Sigue leyendo!

¿El agua adelgaza?

El resumen a la pregunta de si beber agua adelgaza es que sí, beber agua adelgaza. Actualmente existen una gran cantidad de estudios que demuestran una gran relación entre el consumo del agua y la pérdida de peso, sin embargo, debemos tener en cuenta que esto no se da siempre. Más adelante entenderás el porqué.

Adelgazar agua
Descubre cómo adelgazar bebiendo agua

¿Por qué beber agua adelgaza?

La verdad es que hemos descubierto explicaciones muy distintas por las cuales beber agua puede llegar a hacernos perder peso. La primera de ellas es muy sencilla: si bebemos la cantidad de agua que nuestro cuerpo necesita cada día, éste funcionará de forma correcta, por lo que no tendremos ninguna deficiencia en nuestro organismo y, por consiguiente, no va a tener que esforzarse para mantenerse completamente regulado. A partir de aquí ya podemos extraer nuestra primera conclusión: beber agua nos va a permitir adelgazar pero solo si lo hacemos con la cantidad suficiente que necesita nuestro cuerpo cada día. 

La siguiente forma con la que vamos a lograr perder peso exclusivamente bebiendo agua es si nos la tomamos relativamente fría. En un principio, cualquier comida o bebida que se halle fría va a conseguir que nuestro organismo se esfuerce un poco más en calentar los alimentos durante el proceso digestivo. Esto nos permitirá llevar a cabo una digestión con un poco más de trabajo por parte del estómago, consiguiendo así adelgazar.

Otra de las explicaciones que hemos descubierto se refiere al hecho de que beber agua adelgaza por la sensación de hambre que provoca. La realidad detrás de todo esto es que hay muchas veces en las que creemos que tenemos hambre pero realmente esto es solo una sensación nuestra. Este efecto nos ocurre cuando el cerebro tarda más de la cuenta en advertir al estómago de que está lleno, provocando así la sensación de necesitar comer más. Con lo cuál, al introducir en el estómago una cantidad de agua, éste advierte al cerebro de que estamos llenos y nos hace ingerir menos calorías.

Por último lugar, es recomendable destacar que beber agua acelera de una forma considerable nuestro metabolismo, lo que nos ayudará en gran medida a provocar una mayor quema de grasa en nuestro cuerpo.

¿Cuáles son los beneficios de beber agua?

Lo cierto es que debes conocer que no solo tenemos que beber agua para adelgazar, sino que existen muchos otros motivos por los que beber agua es realmente importante para nosotros. 

Por un lado, una hidratación adecuada es esencial para que todo funcione a la perfección en nuestro cuerpo. Gracias al consumo de agua nuestra piel se verá recompensada, los intestinos trabajarán sin esfuerzo, los músculos acumularán más energía y un largo etcétera de beneficios fisiológicos.

Beneficios agua
Beber agua cuenta con una gran cantidad de beneficios

Sin embargo por el contrario, la falta de hidratación puede llegar a producir, entre otras cosas, sequedad en la garganta, aliento desagradable, mareos y dolores de cabeza, falta de energía e incluso serias dificultades a la hora de tragar.

¿Qué agua debemos beber?

Para lograr todos los beneficios que hemos comentado anteriormente, las propiedades del agua que bebemos deben prescindir de impurezas o elementos perjudiciales que no queremos en nuestro cuerpo. Para ello, la mejor solución a este problema es beber un agua pura llena de minerales beneficiosos y correctamente tratada.

En el mercado actual podemos encontrar una gran variedad de filtros de agua para grifo con los que, con una simple instalación, vamos a obtener un agua 100% saludable y libre de microorganismos infecciosos.

Diferentes formas de beber agua sin aburrirnos del sabor

Sabiendo ya que beber agua adelgaza, estoy seguro que deseas saber todas las formas existentes mediante las que podemos tomar agua. Si eres del tipo de personas a las que el sabor del agua se les ha hecho monótono, no te preocupes, es posible preparar una gran cantidad de bebidas saludables con sabores muy distintos. 

Por ejemplo, si te gustan los refrescos, puedes cambiarlos sin ningún problema por un vaso de agua con un dulce toque de limón y canela.

También es posible utilizar el agua para preparar infusiones, cafés e incluso hervir algún fruto y elaborar agua de fruta de naranja o de limón. Además, también podemos consumir agua con un pequeño chorro de limón en ayunas y eliminar así las toxinas de nuestro cuerpo.

Agua limón
El agua puede ser tomada de distintas formas

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